หน้าแรก » บล็อก » บันทึกสุขภาพและการออกกำลังกายของคุณปณิธานปีใหม่กับ Savings.Com

บันทึกสุขภาพและการออกกำลังกายของคุณปณิธานปีใหม่กับ Savings.Com

3 สัปดาห์อาหาร

เมื่อสิ้นเดือนมกราคมที่มาถึงจุดสิ้นสุดของมติปีใหม่มากมาย เราเคยไปที่นั่นแล้ว: คุณเริ่มต้น 2019 ด้วยโน้ตที่แข็งแกร่งจำนำให้ทำงานหนักขึ้นและกินให้ดีขึ้นและอ่านหนังสือมากขึ้น แต่ทันใดนั้นก็คือเดือนกุมภาพันธ์ ระบอบการปกครองที่เข้มงวดได้ตายลงไปซูเปอร์โบววันหยุดสุดสัปดาห์เข้าใกล้และอย่างใดคุณตกกลับเข้าไปในอ้อมแขนที่อบอุ่นของนิสัยเก่าของคุณ

หากฟังดูคุ้น ๆ ไม่ต้องกังวล คุณยังมีเวลาเตรียมตัวสำหรับปีที่ดีที่สุดของคุณ

เปลี่ยนความละเอียด 2019 ของคุณเป็นเป้าหมายที่ชัดเจน

การมองหาสุขภาพของคุณและการตามเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณอาจทำให้คุณต้องเสียเงินในกระเป๋า วิตามินและอาหารเสริมสมาชิกสดอาหารและยิมเริ่มมีราคาแพงโดยเฉพาะเมื่อโปรโมชั่นปีใหม่หมดลง

แรงจูงใจก็แห้งเหมือนกัน จักรยานออกกำลังกายของคุณอาจเริ่มรู้สึกว่าล้อเลียนคุณและลู่วิ่งไฟฟ้านั้นอาจเริ่มมีฝุ่นเล็กน้อย

เรามีวิธีแก้ปัญหาง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณค้นพบการแก้ปัญหาของคุณได้ง่ายขึ้นและยึดติดกับนิสัยการออกกำลังกายที่เพิ่งค้นพบใหม่โดยไม่ทำลายธนาคาร

ลองอะไรใหม่ ๆ

วาไรตี้คือเครื่องเทศของชีวิตอย่างที่พวกเขาพูดและนั่นก็เป็นการออกกำลังกายของคุณเช่นกัน หากกิจวัตรการเริ่มพิลาทิสของคุณเริ่มรู้สึกทื่อ ๆ ลองเปลี่ยนสิ่งต่าง ๆ เป็นตอนเช้าของคิกบ็อกซิ่งหรือโยคะร้อนแทน

คุณจะประหลาดใจกับความท้าทายของการออกกำลังกายแบบใหม่ที่สามารถปรับปรุงกล้ามเนื้อและความมุ่งมั่นของคุณได้

ออกไปข้างนอก

ดังนั้นถ้าเป็นฤดูหนาวที่หนาวที่สุดในประวัติศาสตร์เมื่อไม่นานมานี้ อย่าปล่อยให้สภาพอากาศเลวร้ายเพียงเล็กน้อยจากการตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ ตรวจสอบเหล่านี้ คะแนนจากแบรนด์อุปกรณ์กลางแจ้งที่แข็งแกร่ง เช่น MountainWarehouse และ Campmor ที่คุณจะได้พบกับสกีที่สมบูรณ์แบบเต็นท์กันฝนหรือเสื้อกีฬาที่จะทำให้คุณเคลื่อนไหวไม่ว่าจะอยู่ในฤดูกาลใด

ค้นพบพลังของสมาร์ตวอทช์

บางครั้งเราทุกคนต้องการแรงผลักดันจากเทคโนโลยี เมื่อแกดเจ็ตที่ข้อมือของคุณไม่เพียง แต่บอกเวลาให้คุณ แต่ติดตามอัตราการเต้นของหัวใจขั้นตอนรายวันระดับกิจกรรมและการเตือนความจำของคุณคุณจะเพิ่มแรงจูงใจในการเคลื่อนไหวและจดจ่อกับการออกกำลังกาย

ของเรา คู่มือการซื้อสุขภาพและความงาม ช่วยให้คุณเริ่มต้นอย่างรวดเร็วเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย 2019 ของคุณด้วยอุปกรณ์ยอดนิยมในราคาคุ้มค่าที่สุด

อัพเกมออกกำลังกายของคุณ

การขาดเสื้อผ้ากีฬาที่น่าตื่นเต้นทำให้คุณผิดหวัง การเปลี่ยนแปลงง่ายๆเช่นการเพิ่มความสว่างให้กับการวิ่งของคุณด้วย รองเท้าผ้าใบคู่ใหม่ หรือเพิ่มยอดรถถังใหม่ในการหมุนของคุณสามารถปรับปรุงแรงจูงใจของคุณ

ลุกขึ้นจากเตียงโดยไม่ต้องงีบหลับแล้วออกแรงตียิมแทน คุณสามารถประหยัดได้มากในชุดออกกำลังกายคุณภาพสูงแม้ในขณะที่คุณดูเหมือนล้านเหรียญ เอาเลยเค้กของคุณและกินมันด้วย (เกือบแล้ว)

อัปเดตซาวด์แทร็กของคุณ

คุณรู้หรือไม่ว่าดนตรีมีผลต่อการออกกำลังกายของคุณ? คุณควรเริ่มต้นวอร์มอัพของคุณรอบ ๆ 120 bpm - คิดว่า "Billie Jean" โดย Michael Jackson— จากนั้นสลับจังหวะของคุณตามกิจกรรมของคุณตั้งแต่ 130-160 bpm เพื่อให้เข้ากับจังหวะของคุณ

เพลงที่เร็วกว่าสามารถผลักคุณไปสู่ช่วงเวลาที่ทำลายสถิติในการวิ่งประจำวันของคุณในขณะที่เพลงกลางที่รุนแรงจะช่วยให้คุณมีสมาธิกับการยกน้ำหนักและสร้างความแข็งแกร่งหลัก รีเฟรชเพลงของคุณรีเฟรชความคิดของคุณ

กำลังมองหาแนวคิดเพิ่มเติมหรือไม่ Savings.com มีตัวเลือกคูปองและส่วนลดที่อัปเดตตลอดเวลาเพื่อประหยัดกระเป๋าเงินของคุณและความละเอียดของคุณ

เขียนความเห็น

นโยบายส่วนบุคคล / การเปิดเผยข้อมูล Affiliate: เว็บไซต์นี้อาจได้รับการชดเชยสำหรับการซื้อจากลิงก์ที่อ้างอิง Fitness rebbates เป็นผู้เข้าร่วมโครงการ Amazon Services LLC Associates ซึ่งเป็นโปรแกรมการโฆษณาแบบ Affiliate ที่ออกแบบมาเพื่อจัดหาวิธีการที่ไซต์จะได้รับค่าโฆษณาโดยการโฆษณาและเชื่อมโยงกับ Amazon.com ดู "นโยบายความเป็นส่วนตัว"สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโฆษณาใด ๆ ที่ Google, Inc. และ บริษัท ในเครือสามารถให้บริการได้โดยใช้คุกกี้คุกกี้เหล่านี้อนุญาตให้ Google แสดงโฆษณาตามการเข้าชมเว็บไซต์ของคุณและเว็บไซต์อื่น ๆ ที่ใช้บริการโฆษณาของ Google